体のラインが 気になり始めた社会人さん 必見！！ 学生の頃に 運動を頑張ってきた人 ならわかるはず！ 社会人になってから 筋肉質だなって 気になった事はありませんか？ 学生の頃 運動するのに必要だった きんにく‥ 今となっては ただ見た目を左右するもの…

こんにちは！こうへいです！ がっつり食事をしたのに 数時間後にお腹減ることってありませんか？ 食事をしたのに すぐにお腹が空いてしまうのって なんか不思議ですよね。 そんなとき、皆さんでしたら どうしてますか？ 欲望に負けて 何か食べてしまいますか…

こんにちは、こうへいです 皆さん、ストレッチって好きですか？ ボクは、好きなんですよね。 身体が伸びてる感じが すごく気持ちいいんです。 ストレッチが嫌い人も多いかと思います。 ・身体が硬くて痛い ・やる意味なくない？ って思う人少なくないと思い…

こんにちは！こうへいです。 皆さん、睡眠について 考えたことありますか？ 例えば ・良いマットレスや枕を使う ・寝る前の行動を見直す ・食生活 などなど 睡眠のために行動してますでしょうか？ ほとんどいませんですよね？ 意識的に行動している人は 少数…

こんにちは！こうへいです。 短期間で ダイエットに成功したら 最高だと思いませんか？ 同じ体重が 減るのであれば そんなの短期間が良いですよね！！ 一度は目にしたことあるのではないでしょうか？ 1か月で10㎏痩せる方法教えます！！ 無理なく数週間で10…

こんにちは、こうへいです。 皆さん、フルーツって好きですか？ 好き！と答える人が 多いのではないでしょうか。 ボクは、イチゴとみかんが大好きです。 毎日でも食べたいですね。 皆さんに質問です！！ フルーツと聞いて どんなことをイメージしますか？ ビ…

こんにちは、こうへいです。 いきなりですが 水って、日頃飲んでますか？ ボクは、今まで 水なんて飲んでなかったです・・・ 味はないし、 ジュースの方が甘くておいしいじゃん！！ しかし 痩せたいのであれば、 水を1日2リットル飲みましょう！！ 2リットル…

こんにちは、こうへいです。 １つだけ質問です！！ 「 脳みそ使ったなー 」って思った時、 あなただったら何を食べたいと思いますか？ 甘い物！ と答えるはずです。 だって 糖分は、脳みそのエネルギー源でしょ？？ 脳みそが糖分を欲している～ と甘いものを…

こんにちは、こうへいです。 皆さん、何か中毒ってありますでしょうか？ え？ いきなりどんな質問だよ、、、 こわっ、、、 いきなりドキッとしましたよね 安心してください。 決して、怖い話ではございません。 中毒とは、 アルコール中毒やニコチン中毒など…

" data-en-clipboard="true"> " data-en-clipboard="true">こんにちは、こうへいです！ いきなりですが、 ダイエットの本質ってなんだと思いますか？ 皆さんも一度はダイエットに挑戦したことあるかと思います。 ダイエットと言えば、カロリー！！ 一日の摂…

" data-en-clipboard="true">はじめまして！こうへいです！！ " data-en-clipboard="true"> 僕はIT企業に勤めている、社会人一年目です。今は、デスクワークでお仕事をしています。 社会人になってめっきりと運動はする時間が減りました。 事実、ボクは入社…