こんにちは！こうへいです！ がっつり食事をしたのに 数時間後にお腹減ることってありませんか？ 食事をしたのに すぐにお腹が空いてしまうのって なんか不思議ですよね。 そんなとき、皆さんでしたら どうしてますか？ 欲望に負けて 何か食べてしまいますか…

こんにちは、こうへいです 皆さん、ストレッチって好きですか？ ボクは、好きなんですよね。 身体が伸びてる感じが すごく気持ちいいんです。 ストレッチが嫌い人も多いかと思います。 ・身体が硬くて痛い ・やる意味なくない？ って思う人少なくないと思い…

こんにちは！こうへいです。 皆さん、睡眠について 考えたことありますか？ 例えば ・良いマットレスや枕を使う ・寝る前の行動を見直す ・食生活 などなど 睡眠のために行動してますでしょうか？ ほとんどいませんですよね？ 意識的に行動している人は 少数…